早餐喝什么营养又简单（早餐喝什么汤营养又简单）

早饭喝粥，配杂粮和蔬菜，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，可加山药、百合、芝麻等，也可选择喝牛奶。也可以吃点水果，补充维生素，来点杂粮

豆浆。

清洗大豆，放入破壁机，点击开始，等待十五分钟左右，香喷喷的豆浆就做好了。豆浆中含有丰富的矿物质，营养又简单。