在怀孕后3个月是可以吃黄花菜的,所以注意多吃清淡的食物,注意配合一些瘦肉等来滋补身体的,建议不要吃螃蟹山楂或者寒性的食物,否则很可能会诱发流产等风险的,建议看一下饮食和睡眠等是否正常的,注意营养均衡,看一下食欲是否正常的。