秋分养生小常识（秋分养生要领及养生小妙招）

要注意防止热能过剩，饮食中要注意适量，不能放纵食欲，多吃些蔬菜，瓜果，，避免各种湿热之气积蓄，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食上有秋宜温的主张，多吃一些温性食物