第一，要有扣篮的欲望。
先助跑，最好在中线那里，跑弧线。
第二要有爆发力。
先不要想着扣篮，助跑准备起跳的时候，尽量往最高上跳。
第三，能单手抓球。
起跳最高的时候，自己有感觉把球放进篮筐，把球按进篮筐。如果不行你就放轻点，按都要按进去
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