甜杏仁带皮吃好还是不带皮吃好呢（甜杏仁生吃效果好还是熟吃效果好）

甜杏仁带皮，不带皮都可以吃，其中甜杏仁泡水后一般不用剥皮吃，可以带皮一起吃，不过一定要控制好量，少量的吃一些对身体影响不是很大。甜杏仁具有很高的营养价值，应用也比较广泛，可以做杏仁露、罐头、果糖等。不带皮可以凉拌菜吃，味道很好。