两岁的宝宝可以喝新鲜的莲子粥,莲子是属于有安神作用的食物,而且营养比较丰富,给孩子喝莲子粥,一般不会导致出现消化不良的症状。两岁的孩子大多数的食物都是可以吃的,但是要注意保持饮食规律,尽量少给孩子吃小食品,膨化食物,油炸食物。