虽然凌晨时情绪容易波动，但发朋友圈时仍需理性对待，避免过度消极或激烈的言辞。以下是一些比较温和、富有思考性的建议，供您参考：
1. 人生总会遇到不如意的事，但我相信这只是我们前进路上的一个小坎坷。我会继续前行，向着更好的未来迈进。
2. 洒脱放弃困难，勇敢拥抱未来。我不会让着一丝不顺的情绪影响我的心情，因为我知道困难走过，成功才能到来。
3. 偶尔的消极情绪是正常的，但我相信这些情绪只是短暂的。我会调整好自己的心态，相信事情会变得越来越好。
4. 每个人都有低谷的时候，但不要忘记紧握自己的手，带着自己一起前行，一定会迎来更好的明天。
5. 生活并不总是如我们所愿，但我们需要学会接受和调整。我会坚持积极向上的心态，以更好的状态面对生活，欣然迎接新的挑战。
希望以上几个建议能够帮助您转换思维，从而缓解情绪，并带给您更多的正能量。
凌晨心情不好呀，因为每天凌晨的时候我都会心情不好，指的心情很压抑，因为想到了自己过得不开心，过得不幸福，我每天凌晨的时候都会很伤感。
