1 首先要把头发扎成马尾2 然后将头盔放在头顶上，确保头盔与地面平行3 拉下头盔的带子，调整到合适的位置，使头盔紧贴头部4 最后检查一下头盔是否稳固，如果有松动要及时调整结论：扎马尾戴头盔需要注意头盔的稳固性，正确佩戴可以更好地保护头部安全。
1. 将头发辫成辫子或背一下，以减少头发量和松散的头发。
2. 佩戴头盔之前，使用一个头箍把辫子固定在头顶。
3. 戴上头盔，确保头箍不被头盔挤出。需要确保头箍能固定住头发，避免头发松散并滑动到头盔里面。
4. 调整头盔贴合度，确保头盔紧密贴合头部，不会滑动。
5. 如果需要，可以打开头盔的调节带进行调节，以确保头盔舒适且稳定。
需要记住的是，佩戴头盔时，头箍和头发需要固定在头盔上，而不是头盔的外部。佩戴头盔之前需要换上干爽的头套，以便头盔更好地紧贴头部，避免细菌滋生。
