怎样揉腹才正确

揉腹有助于促进肠胃蠕动，促进消化，改善腹部肌肉的收缩，消除腹部肥胖等。揉腹的正确方法是：用双手按摩腹部，从上往下，从右往左揉，每次揉动时间为30秒以上，每次揉动的频率不要太快，要慢慢揉，每天按摩腹部2-3次，每次按摩5-10分钟，按摩时可根据自身情况加强按摩强度，但不要过分痛楚。