在长棉袄里面穿什么，可以根据个人喜好和保暖需求来选择。以下是一些常见的选择：
长袖T恤或长袖衬衫：这些是常见的内搭选择，可以提供基本的保暖，并且与长棉袄搭配起来也比较舒适。
毛衣或针织衫：这些内搭可以提供更好的保暖效果，同时也可以增加整体造型的层次感。
薄型羽绒内胆：这种内搭非常保暖，而且轻便，不会增加棉袄的厚重感。
衬衣或衬裙：如果需要增加一些正式感，可以选择衬衣或衬裙作为内搭。
总之，长棉袄里面的内搭可以根据个人喜好和气温来选择。如果需要更加保暖，可以选择毛衣、羽绒内胆等；如果需要更加轻便，可以选择T恤、衬衫等。同时，也可以根据整体造型的需求来选择合适的内搭。
