老人喝什么酸奶好（老年人适合喝什么酸奶最好）

有专家认为，益生菌酸奶比较适合老人饮用，而儿童就不宜多喝，中老年人他们本身肠道中的有益菌就比较少，喝酸奶正好可以弥补这方面的不足。常喝酸奶还可以预防老年人心血管疾病。随着年龄的增长、新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，这个时候就可以用酸奶来降低胆固醇。经常喝酸奶还可以润肤、明目、固齿、健发等。