晚上吃什么可以快速入睡（半夜醒来吃什么可快速入睡）

您好 入睡困难考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等引起的，还容易引起多梦，没精神，乏力，白天犯困等症状的，晚上可以吃一些瓜子，喝牛奶等有利于助眠的，食疗一般效果不好的，可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗，睡前不要长时间看手机，不要喝咖啡，浓茶等。