面对开会讲话紧张，最直接有效的解决办法就是“脱敏训练”，也就是从小的讲话场合慢慢锻炼，通过一次次的上台讲话机会，找到当众讲话的感觉，也可以说是找到“赢”的感觉，从而在心理建立一个关于开会讲话成功的心锚，克服这个问题。
（开会讲话紧张问题不属于常规意义上的心理疾病，所以通过脱敏训练可以很好的得到解决，大钊口才培训课堂会提供多次上台讲话的机会，锻炼自己的当众表达能力。）
希望对你有帮助
作为一名领导，开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说，开会讲话紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短，从而使自己更好的工作。那么究竟该如何快速克服开会讲话紧张呢？ 首先要前提前做好准备，事先拉个提纲，把条理想清楚，然后放松心情，关键是要有自信，如果还感觉紧张，不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。 其次要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。 再次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。 最后， 说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。要记住，自己是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导。 以上的方法在一定程度上会缓解开会讲话紧张，但是最重要的不是方法，还是自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的认可，凡事都应慢慢来，学会自我肯定自我认识，早日克服开会讲话紧张。
