11岁男孩怎样才能快速长高（11岁男孩怎么长高最快最有效方法）

十来岁的孩子，正处在生长发育最好时期，家长每天要提供丰富、均衡的营养，按时休息保证充足的睡眠，加强运动刺激生长激素分泌，让孩子保持愉快的心情，这样就能快速长高了！

身高跟遗传因素有关。如果父母的身高很矮的话，可以去医院打生长激素。如果排除以上情况可以多运动，打篮球。多吃含有钙质的食物。