温度低适合跑步吗（室外温度30适合跑步么）

温度低适合跑步，因为在低温下身体会产生更多热量来保持温暖，因此跑步时减少了体温过热的风险。此外，冷空气还可以帮助增加肺部的氧气摄入量，提高跑步时的耐力和表现。然而，在极端寒冷的天气中，跑步前需要充分热身，并且穿着合适的防寒运动服装和手套等装备来保护身体。总的来说，适度的低温对于跑步有益，但需注意防寒保护措施。