应急避震的原则是减少损失，确保生命安全在地震发生时，通过以下几个方面来减少损失，确保生命安全：
a) 找到安全位置，例如桌子下面、走廊或门边 b) 避免在窗户、家具或墙壁边上，避免被玻璃、物品或墙体砸伤 c) 在可能出现坍塌、刮伤或爆炸的地方避免停留 d) 尽量确保自己周围的人员安全，包括家人、同事等另外，应急避震也需要长期的准备和建设，例如修建坚固的建筑物、修建抗震设备等，提前准备可以减少地震损失，提高应对灾害的能力
应急避险的基本原则：
沉着应震，临震不乱，利用短暂的预警时间按照平时掌握的科学避震知识进行紧急避震。
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的方法。
正确避震姿势：趴下、蹲下或坐下，尽量使身体的重心降低，保护头颈部；
