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每天下午跳两小时健身操 一个月能瘦多少(坚持跳健身操一个月可以瘦多少)
每天下午跳两小时健身操 一个月能瘦多少(坚持跳健身操一个月可以瘦多少)
更新时间:2024-05-28 12:28:28
这要看你的体重基数了,一般基数大一些,瘦的能多一些,基数小的话,瘦的肯定少,最重要是在身体能承受的范围内。
我当年跳操,一周不超过2次,体重从95、6斤,瘦到93斤就不再瘦了
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