好处：
1、黄豆含有丰富的蛋白质，可以满足女性身体对蛋白质的需求，有助于身体健康。
2、黄豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养物质，有助于身体健康。
坏处：
黄豆中含有较多的热量，容易带来更多脂肪
好处:吃黄豆的第一个好处，能够为机体补充丰富的优质蛋白质，进而能够让瘦体组织也就是肌肉更加的强壮，抵抗力也会非常有一个明显的提高。吃黄豆的第二个好处，能够为机体补充丰富的钙质，进而能够让骨骼变得更加的强壮，在预防骨质疏松和腰膝酸软方面的功效会非常的明显。吃黄豆的第三个好处，能够让心情尤其是女同志在更年期的时候，通过补充异黄酮类这样的物质，能够得到一个平复心情的好处。
坏处:黄豆当中含有多糖类的物质会比较多一些，相对来说会比较难以消化，如果吃的比较多，就会造成腹痛、腹胀这样的一些坏处。
