海虹和海蛎子哪一个更有营养（海虹和海蛎子食用禁忌）

海蛎子更有营养，海蛎子是蛎蝗的一种，也就是牡蛎，它也叫生蚝，是天然的大补剂，里面富含锌元素，对男性来说简直就是一剂猛药