36小时断食是什么都不吃吗（断食为什么快24小时也没什么感觉）

意味着在36小时内限制食物摄入量，但并不意味着完全不吃东西。

在轻断食36小时的过程中，人们通常会选择在24小时内不进食，只喝一些水、茶、咖啡或无糖的饮料等。然而，在剩下的12小时内，人们可以选择适当的食物摄入，但要注意控制食物的种类和摄入量