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36小时轻断食全天断食怎么吃(20小时轻断食和24小时轻断食)
36小时轻断食全天断食怎么吃(20小时轻断食和24小时轻断食)
更新时间:2024-05-30 11:44:40
36小时轻断食全天断食这样吃,早晨起床先喝一杯白开水,早餐可以喝些黑咖啡,牛奶,午餐可以喝些好果汁或者豆浆,晚餐吃些0糖酸奶。全天大量喝水,不吃任何主食,多睡觉。
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