练习吐舌头可能有以下好处：
1. 改善口腔卫生：伸舌头可以帮助清除口腔内残留的食物颗粒，有助于保持口腔清洁和牙齿健康。
2. 促进唾液分泌：伸舌头可以刺激唾液腺分泌唾液，而唾液具有润滑口腔、帮助消化和杀死细菌的作用。
3. 改善面部肌肉：伸舌头时可以锻炼面部肌肉，减少皱纹和松弛，帮助保持面部青春活力。
4. 提高舌头灵活性：经常伸舌头可以增加舌头的灵活性，有助于改善说话发音和歌唱技巧。
5. 改善吞咽和咀嚼：伸舌头有助于改善吞咽和咀嚼能力，尤其对老年人和儿童而言。
6. 缓解压力：伸舌头时，人通常会感到轻松和愉悦，这有助于缓解紧张和压力。
7. 增强舌头力量：经常伸舌头可以增强舌头的力量，有助于预防和改善舌头无力等症状。
尽管伸舌头有一定的好处，但不宜过度，以免影响日常生活和社交活动。同时，伸舌头也要注意卫生，避免将细菌带入口腔。
