束腰戴法（演示束腰的正确穿法）

束腰的正确戴法如下：

1.站在镜子前，观察自己的腰部，如果腹部有赘肉，应该选择大一码的束腰。

2.穿上束腰，调整好松紧带，尽量贴合皮肤。

3.扣上束腰的扣子，直到最里面的扣子。

4.调整腰部和胯部，让束腰贴合身体曲线。

5.束腰可以纠正体态、收腹、塑形等，但需注意束腰的佩戴时间，不可佩戴过紧，不可佩戴时间过长，否则会对身体造成伤害。