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我想买哑铃 不知道女士用的哑铃多重才适合(初学女士哑铃一般是几斤重啊)

我想买哑铃 不知道女士用的哑铃多重才适合(初学女士哑铃一般是几斤重啊)

更新时间:2024-05-26 11:36:48

我想买哑铃 不知道女士用的哑铃多重才适合

想要买女士的哑铃,你需要买4公斤,或者是6公斤的哑铃比较合适。一对4公斤或者是6公斤的哑铃可以锻炼到很多个部位了。用于减脂比较好。

女士的话,2或3磅吧,大概是1.8到2.7斤,不是公斤哦, 毕竟女生练出太明显的肌肉线条就不好看了,当然还是看锻炼效果, 如果觉得太轻也可以用4-5磅的,可以先用矿泉水掂量掂量,那个就是1斤重

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