每一个人的步幅都有所不同，一般来说，身高腿长的人一步就比身高矮的人的一步距离长。
成年人的步幅大体在60厘米到70厘米之间，如果在体育锻炼中的摆臂快走中，步幅会更大一些，相反的，如果只是平常的正常走路，也有可能小于60厘米。取正常步幅的中间数65厘米来计算，一万一千步就相当于走了7.15公里。需要说明的是，每天锻炼30分钟以上且微微出汗，才能叫经常运动，单靠手机有关计步软硬来恒量，这个不是很科学。
按照常人一步大概70厘米算,一万一千步大概7公里左右吧!常的成年人一步大概0.75米,那11000步大概就是8250米左右,那就是8.25公里左右！11000步相当于3.67公里。 按3步=1米计: 11000步=11000/3=3666.67米=3.67千米=3.67公里。1万步:男生以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里。女生大约0.5米约合5000米。
