主要看个人喜好，这几类都属于格斗运动，任何一种格斗术练好了都是很厉害的。个人建议瘦小一点的人练散打比较好。
1、相比于泰拳，散打的训练没有那么残酷，适合各类人群。
泰拳为什么那么厉害，是因为泰拳的训练非常辛苦，别的不说，光跑步的话几乎每天十公里是很平常的，这对于平常人来说是不可接受的，因此要选择相对来说训练并不那么残酷的散打。
2、散打比较实用。不管是擂台上还是擂台下，散打都很实用，因为散打囊括了踢打摔拿等技法，出拳出腿可能会伤到别人，那你就可以用擒拿技法了，这样既可以避免官司缠身，又可以制服歹徒，还能保护自身安全，所以说散打很实用。
当然，这些格斗技都是很优秀的格斗技，学好任何一种都能够更好地保护自己和家人。
