健身燕麦搭配什么吃（健身燕麦配什么会好吃一点）

健身燕麦可以搭配牛奶或者羊奶来食用。
1.牛奶或者羊奶是适合健身者的蛋白质来源，可以帮助增强肌肉，加速身体恢复。
而燕麦是一种低GI的碳水化合物，能够提供长时间稳定的能量。
2.此外，你还可以添加其它的健康食材搭配：如水果、核桃、蓝莓干等等，能够帮助增加燕麦的口感和营养价值，更加有助于身体健康。

1、燕麦搭配牛奶

2、燕麦营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量。