银耳可以补充胶原蛋白吗（十大胶原蛋白食物排行）

吃银耳一般不能够补充胶原蛋白。银耳中不含有人体内的胶原蛋白，胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，一般只有动物食品中才有。通过吃食物补充胶原蛋白效果并不明显，建议爱美者通过注射胶原蛋白的方式来进行补充。