一夜睡到亮什么意思（睡到七光八暗是什么意思）

一个人晚上正常的休息时间，一般是晚八点半到十点钟，在这个时间段上床睡觉休息，上床不到十分钟就睡着了，一夜好梦醒来的时候已经是第二天早晨。说明晚上休息得非常好睡眠质量非常的棒，醒来以后觉得神清气爽，一夜睡到亮就是这个意思。