步骤1
即食海参提前解冻。然后洗净部肚里的肠子
步骤2
鱿鱼剥掉黑皮。斜刀切薄片儿备用
步骤3
玉兰片，也就是竹笋片儿。提前泡发备用
步骤4
用到的三鲜全部切好
步骤5
海参和鱿鱼分别用开水焯烫几秒钟。捞出备用
步骤6
锅里放底油，炒香葱姜
步骤7
方玉兰片煸炒并加入盐，胡椒粉和昆布粉去腥调味儿提鲜
步骤8
倒入鸡高汤，煮开后放入海参。小火煮五分钟左右
步骤9
海参煮好后，放入鱿鱼煮半分钟
步骤10
出锅时放入红甜椒配色
步骤11
出锅可撒少许香葱
主料
海参适量，鱿鱼适量，鱼丸适量
鸡蛋适量，葱姜适量，青菜适量
盐适量，胡椒粉适量，香油适量
1、海参鱿鱼切小，焯水。葱姜切丝，青菜切丝。
2、鸡蛋打散摊皮，切细丝。
3、把鱼丸海参鱿鱼姜丝葱花，一起下水煮开。
4、调入盐，胡椒粉。小火煮十分钟。放入蛋皮丝，煮开。关火。
5、放葱花，青菜丝即可。放香油。（胡椒粉多放点，暖和）。
