一天吃多少油最好（25克油大概是多少图片）

《中国居民膳食指南》中推荐的每人每日正常食用油的摄入量为25-30g。据调查，我国居民家庭人均每日食用油的摄入量为42.1g，油是一种重要的营养物质，能够给我们提供日常生活活动所需要的能量，但是如果吃油过多就会给健康带来不利的影响。