日式按摩流程（日式按摩60分钟流程）

1.

背部按摩，放松腰背部的肌肉，有效缓解疼痛感

2.

俯卧位腿部按摩，相当于对韧带的拉伸

3.

手部按摩，对关节穴位区域进行按摩

4.

躯干按摩，放松整个身心

5.

腿部按摩，脚心穴位最多，按摩这里有很大的改善效果