锻炼形体、提升气质
通过舞蹈训练我们可以使孩子的体态姿势更加挺拔，纠正驼背、端肩等形体问题，在“课堂中”我们会设计基本功以及形体等各方面的训练，每个舞蹈都有不同的表现方式，但长时间的形体训练，可以使她们的形体和气质都有所提升，变得更加优雅挺拔。
强化身体机能、提高身体素质
舞蹈可以锻炼孩子身体的协调性，使她们的韵律节奏感更好。舞蹈需要一定的体力消耗，舞蹈练习后能促进孩子增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机率。
更加自信、学会坚持
参加舞蹈比赛、演出，可以锻炼孩子们不怯场，增强自信心，也更好的提高心理素质。跳舞的过程中，孩子们通过舞蹈中的动作、眼神来更好的表达舞蹈中的情感，舞蹈对于女孩子来说，是展现自己一种很好的方式。孩子也许并不会因为学了舞蹈而成为舞蹈家，但舞蹈将坚定、自信、坚韧等品质赋予了孩子，使其受用一生。
