节后饮食怎么调（节后饮食的十大平衡原则）

春节期间大多数人群饮食无规律性，大鱼大肉，饮料，烟酒都上，这样无形中给身体增加一定的负担。那么节后要想通过饮食调多以蔬果为主，多吃消脂类食物：像苹果、绿豆、西红柿、香蕉、西柚、菠菜等。同时也要增加运动量，多餐少饮，让身体消耗多余的热量，让身体更加健康！