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节后饮食怎么调(节后饮食的十大平衡原则)

节后饮食怎么调(节后饮食的十大平衡原则)

更新时间:2024-05-25 12:27:05

节后饮食怎么调

春节期间大多数人群饮食无规律性,大鱼大肉,饮料,烟酒都上,这样无形中给身体增加一定的负担。那么节后要想通过饮食调多以蔬果为主,多吃消脂类食物:像苹果、绿豆、西红柿、香蕉、西柚、菠菜等。同时也要增加运动量,多餐少饮,让身体消耗多余的热量,让身体更加健康!

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