一天三个水煮蛋可以吗（每天晚上吃三个水煮蛋好吗）

一天三个水煮蛋是可以的。一天吃三个鸡蛋，水煮的，不容易发胖，因为鸡蛋的热量比较低。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

可以。在新冠肺炎疫情期间，很多国内知名专家建议，为提高免疫力，每天最少吃2—3个鸡蛋。鸡蛋的吃法可以是水煮、油煎、荷包蛋、茶叶蛋、蒸鸡蛋糕等等。鸡蛋营养价值很高，含有多种维生素，是我们每天必需的营养食物。