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萝卜和大豆腐能炖一起吗(白萝卜炖大豆腐的营养功效)

萝卜和大豆腐能炖一起吗(白萝卜炖大豆腐的营养功效)

更新时间:2024-05-25 13:32:47

萝卜和大豆腐能炖一起吗

可以

食材:白萝卜1根,约300克,嫩豆腐300克,青蒜苗两根,姜蒜以及干红辣椒准备上一些,切成碎末,然后准备一汤匙郫县豆瓣酱。

制作步骤

第一步,盆中放入清水,加入少许食用碱,放入白萝卜搓洗干净,然后用清水冲洗一下,萝卜去掉头尾,切成厚度约5毫米的薄片,蒜苗洗净,切成碎末备用。

第二步,将嫩豆腐切成薄片,开火坐锅,锅热以后,加入一汤匙食用油,抓住锅柄摇动一下,然后放入豆腐,中小火慢慢地煎至两面发黄,盛出来放在碗中备用。

第三步,锅中加入一汤匙食用油,姜蒜干辣椒入锅,炒出香味,加入一汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油。

第四步,将切好的萝卜倒入锅中,用中火翻炒上两分钟,直到萝卜上色均匀。

第五步,锅中加入两碗清水,加入三分之一汤匙咸盐,大火烧开,调小火,盖上锅盖,焖煮上三分钟。

第六步,白萝卜开始变软时,往锅中加入煎好的豆腐,撒上一些青蒜梗,翻拌均匀,让汤汁没过食材,继续用小火焖煮上五分钟。

第七步,白萝卜变得绵软,豆腐吸收了汤汁时,此时调大火,加入少许鸡精,半汤匙老抽,翻拌均匀,再咕噜上半分钟,然后撒上青蒜叶,稍微翻拌上一下,白萝卜炖豆腐就做好了,关火出锅转盘。

可以的。萝卜炖豆腐的做法如下

做法步骤:

主料:

豆腐1盒

辅料:

白萝卜半截

大料2瓣

盐适量

海天黄豆酱1勺

食用油适量

生抽适量

步骤 :

1· 白萝卜切薄片,豆腐切小方块。热油,放大料瓣,放白萝卜翻炒。放生抽。一半盐。翻炒2分钟。萝卜变得金黄时,加热水,加另一半盐。大火煮水。

2· 水开后,加另一半盐。加入豆腐一盒。加入一勺海天黄豆酱。大火炖豆腐5分钟,再改小火炖15分钟。就做好了,出锅盛出来。很香呢。

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