床上趴着可以消耗多少卡路里（躺一小时消耗多少卡路里）

床上趴着是一种非常低强度的运动，消耗的卡路里非常少。根据美国运动医学协会的数据，一个60公斤的人在床上趴着每小时消耗的卡路里大约为10-20卡。相比之下，快走每小时可以消耗约300卡，跑步每小时可以消耗约600卡。因此，如果您想通过运动来消耗卡路里，建议选择一些高强度的运动，例如慢跑、游泳或骑自行车等。