哪些易消化的食物（十种易消化的食物）

容易消化的食物主要指清淡食物，如面条、馒头、粥等。

在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像一些高蛋白的饮食，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。

1 易消化的食物包括：煮熟的蔬菜、水果（如香蕉、苹果）、鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2 这些食物可以易于被身体消化吸收，因为它们含有较少的脂肪和纤维素。
3 另外，还有一些易消化的食物可以作为小食品，如米粥、饼干、面包等。
这些食物不仅容易消化，而且可以提供能量和营养素。