运动新手需要至少跑上一年才能参加马拉松。
1. 运动新手需要至少跑上一年才能参加马拉松。
2. 参加马拉松需要有足够的身体素质和长时间的训练。
如果一位运动员不具备这些条件，他可能会在马拉松比赛发生严重的身体不适情况。
因此，完成一个马拉松需要一定的准备和训练。
3. 参加马拉松比赛不仅需要身体素质强和长时间的训练，还需要有运动员不断学习和发展运动技能的心态。
3个月至半年。
普通大众想要参加马拉松，必须要进行至少3个月至半年的跑步训练，马拉松是一项考验肺活量和身体各项机能的长跑运动，无论是跑半马还是全马，必须有一定的跑量积累，否则在跑步期间会非常累，喘不上气。一般普通人跑马拉松都是边跑边欣赏路边的风景，如果没有一定的跑量积累和身体基础，跑起来会很难受。
