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秋冬进补吃什么好(秋冬进补最简单的方法)

秋冬进补吃什么好(秋冬进补最简单的方法)

更新时间:2024-05-24 14:28:25

秋冬进补吃什么好

萝卜炖羊肉

羊肉可以温补气血,尤其在冬季吃还可以抵御寒冷,如果单独熬制的羊肉汤,可能会有浓重的羊肉膻味,但是融入萝卜的清甜就能冲淡这种味道,一起炖汤既可以驱寒、暖心暖胃

山药

滋补健脾

山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有补脾肾、有益气养阴的作用,秋天多吃山药可以补虚益气。

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