1)从生理的角度进行心理调节。生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化，生理的调节也会对心理产生影响。当怯懦时进行生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如 深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、洗测等方式，都可以消除缓解卑怯紧张的心理。
(2)以心理暗示进行心理放松。心理的毛病用心理的方法去矫治直接有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗示的方式，对对 方有客观、明确的认识，对自己做准确、公正的评估，这样就能保持清醒，树立信心。当别人说话显示出我们没有的优势时，我们对自己可做这样的暗示:这是他的优势所在，我同样也有优势，也是他比 不上的。
(3)加强对对方的认识，提高自信心。说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地评价对方，悲地评价双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意识，此时卑怯心理 也就自然而然产生了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要把他看作一个平常人。谈话者都是平等关系，发言也以讲民主为宗旨，不要人为地把双方地位拉开。正确认识自 我，摆正自己位置，提高自信心，这样还会有卑怯心理吗?
(4)克服表现欲望，注重表达效果。有时我们说话产生卑怯现象，并不是小觑自己的缘故，而是极强的表现欲望造成的。说话之初一心想着一鸣惊人，压倒他人。当发现别人口才卓绝、见解精到时 ，心理上产生失落感、挫折感，情绪受到冲击而一落千丈。对此，要培养自然的说话心态，把自己的意思清楚地表达出来就行了，不要期望值太高。这样心态平稳，卑怯意识也就淡化乃至消失了。
(5)用确定的语气说话。如果你感到不确定，那么这种不确定感将会通过你的声音共振出去，你所说的每句话都会被别人解读为你是在问问题。具体的做法是这样的:每句话结尾用降调，这样你说 话时听起来就是你对自己说的话很确定。话的结尾采用升调，听起来像是在问问题，那样就没有确定的意味了。
(6)说话的声音大一点，吐字也要清楚一些，以一种口齿清晰的方式来说话会显得你受过良好的教育。
(7)平时多看书、看报、看新闻，多积累谈资。在说服过程中，我们有可能同客户谈到任何问题。如果我们准备不够充分，甚至对客户所提的问题一无所知的话，那么谈话到了这里，就会变得尴尬 起来。没有话说了怎么办，是沉默还是转换话题呢?无论我们怎样做，都会在说服对象心里留下不好的印象。所以，我们罕有的的办法就是，在“战斗”开始前，准备好充分的谈资。当我们的谈资丰富了， 谈话的时候也就不会发慌，从而避免不必要的尴尬场面
