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视觉疲劳缓解方法(视觉疲劳最佳治疗方法)

视觉疲劳缓解方法(视觉疲劳最佳治疗方法)

更新时间:2024-05-24 18:11:43

视觉疲劳缓解方法

步骤/方式1

双手掌心相对快速摩擦,直到感觉发热为止,然后,闭上双眼,将发热的双手盖住两只眼睛。重复3~5次左右,促进眼部微循环,有效缓解双眼视疲劳。

步骤/方式2

极目远眺,望向远处的绿色植物,如一棵茂密大树。绿色对眼睛的好处有:减少炫光等不适症状、缓解眼睛疲劳、减缓近视的发生或发展等。

步骤/方式3

拍打法。每天三分钟,能缓解眼部疲劳,提升裸眼视力。

准备动作:伸出手掌,收起大拇指,用四个手指的指腹敲击,一秒钟敲三次,力度是疼得舒服就行。1.沿着眉毛的上方,从眉间向鬓角方向敲击。2.沿着眼睛下一厘米处,从内眼角向外眼角的方向敲击;3:从鬓角向头顶方向敲击。

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