夏天吃苦的好处与坏处（贵州余庆小叶苦丁茶排毒是真的吗）

有好处：

因为吃苦能够锻炼人的毅力和耐力，提高身体素质，在一定程度上能够增强身体抵抗力和免疫力。
另外，一些苦味食品如苦瓜、苦菜等，含有丰富的营养成分，如维生素、氨基酸等，对身体健康有益。
总之，适量地吃一些苦味食品和做一些吃苦的事情，有利于身体健康和提高个人品质。