摔伤了 皮肤擦破 我想快点好 补充营养吃什么伤好得快（摔伤大面积擦破皮了怎么快速恢复）

你多补充点维生素c、蛋白质丰富的食物，有很好抗氧化、增加免疫力效果，对伤口恢复有帮助的，比如各种蔬果、瘦肉、鱼类都很好。其实皮肤擦伤、摔伤做好清洗和消毒工作即可，不会有严重的并发症，所以饮食只要均衡，无需过度进行滋补调养的。