一、用料
牛肉 400克，西红柿 1个 ，土豆 1个 ，胡萝卜 4根 ，蒜 2瓣 ，生抽 2勺 ，香油 2勺
二、西红柿炖牛肉（电高压锅）的做法步骤
步骤 1
牛肉切小块，料酒、生抽、香油腌制30分钟。
步骤 2
土豆、胡萝卜洗净去皮切块， 番茄去皮切碎末。，蒜剁碎。
步骤 3
热锅温油，倒入腌制好的牛肉块，中火快炒，盛出。
步骤 4
洗锅，热锅温油，倒入蒜末炒香。 倒入土豆、胡萝卜，继续煸炒，至炒面焦黄。
步骤 5
倒入牛肉，继续翻炒片刻，一起盛到高压锅内。
步骤 6
洗锅，热锅温油，倒入番茄末，放盐，煸炒出汁液，倒入一大碗开水，煮开，直接倒入高压锅内。
步骤 7
电高压锅牛肉功能，完成后，用开盖收汁功能，煮开，即可。
哺乳期是可以吃一些牛肉的，可以把牛肉切成小丁剁碎了，熬成汤喝，一般对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。也可以把牛肉做成馅，包饺子蒸一下。哺乳期饮食尽量要均衡化，也可以多吃点新鲜的蔬菜水果。多吃点小米粥，鸡蛋，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。
