青少年怎样让头发变得茂盛（夏天如何使头发快速生长）

青少年如果想让头发变得茂盛咱们就要做到以下几点。

不要熬夜咱们要早睡早起要养成一个良好的作息时间这样的话就可以减少掉头发。然后我们才可以进行一个好的保养对头发，然后呢我们可以多用一些好的生发剂之类的东西，这样就可以让头发变得茂盛了。

头发的多少一方面与遗传有关系，另一方面与后天的饮食、生活习惯等是有关系的。

意见建议：建议平时多吃含蛋白质、铁元素、维生素丰富的食物，比如：木耳、菠菜、黑豆、黑芝麻、牛奶、瘦肉、海带、紫菜、香蕉等食物，多锻炼身体，不要熬夜等有利于头发生长，没有快速的方法。