吃燕窝有什么好处（海参一周吃几个最佳）

保养吃燕窝是一个非常好的选择。燕窝具有独特的保养效果，主要归功于燕窝含有丰富的燕窝酸，蛋白质和矿物质。经常食用燕窝可以滋补身体，增强免疫力。 我本人就是常年吃燕窝滋补调理，现在不管是身体素质还是皮肤都比同龄人要好上一大截，但是吃燕窝一定要吃天然的哦，千万不要吃经过化学处理的，这样的燕窝营养物质都流失了，吃了不仅没效果，还伤身体。