1天1000个跳绳，大约7-30天基本上能减掉肚子。
通常跳绳7-30天能才一定程度上减掉肚子上的赘肉,跳绳确实可以帮助脂肪消耗,但减肥是全身性减脂,通常不存在单一部位减肥,跳绳为有氧运动如坚持每日跳绳一个月,可一定程度上减少体内脂肪,从而达到减肚子的效果。
根据1，++。
假设每个跳绳需要1秒钟完成，一天1000个跳绳需要1000秒，约为16分40秒。
但要减掉肚子并不仅仅依靠跳绳这一项运动，减肥的效果还与饮食习惯、其他运动和个人体质等因素有关。
跳绳可以帮助燃烧卡路里，锻炼心肺功能，提高身体代谢，但单纯依靠跳绳减肚子的效果可能相对有限。
如果想要减掉肚子，建议结合科学的饮食搭配和其他适合自己的全身性锻炼，如有氧运动、力量训练等，进行综合改善体态的计划。
记住，减肥是一个持续而科学的过程，需要坚持和合理安排。
