吃什么对新陈代谢最好（吃什么新陈代谢最快最好）

吃高蛋白的食物加速新陈代谢，要想加速身体的新陈代谢，最主要的方法就是增加身体的瘦体重。身体的瘦体重主要有几个方面构成：

一、骨骼。

二、器官以及组织。

三、还有最主要就是肌肉的含量。在这几个部分当中，能够增加的就是肌肉的含量。