敷面膜早晚都可以，但是夜间效果更佳因为晚上人体的代谢速度会降低，皮肤会处于一个相对静止的状态，此时敷面膜能够更好的吸收养分，并且能够帮助皮肤排出代谢产物和毒素，让皮肤呈现清新的光彩
同时，白天也能敷面膜，但由于白天皮肤要吸收空气中的粉尘和污染物，所以敷面膜的效果会相对较差，同时会让皮肤更加敏感，容易受到外界刺激，所以建议在晚上敷面膜
敷面膜最好是晚上使用。
因为晚上是皮肤修护和再生的黄金时间，此时肌肤的吸收能力更强，可以更好地吸收面膜中的营养成分；而白天则容易受到环境污染和紫外线的影响，影响吸收效果。
此外，晚上使用面膜可以让肌肤在敷完面膜后得到更好的休息和恢复，从而使肌肤更加健康、有光泽。
除了选择晚上使用面膜，还可以根据自己的肤质、季节和面膜的功效来选择不同的面膜。
例如，夏季可以选择具有镇静效果的面膜，冬季可以选择具有滋润效果的面膜；油性肌肤可以选择具有去油效果的面膜，干燥肌肤可以选择具有保湿效果的面膜。
此外，使用面膜的频率也要适当，过度使用可能会对肌肤造成负面影响。
